ゆがみを整える体操 ④

体操のポイントは “量より質”。
ゆがんだ骨盤や筋肉を整える体操を毎日続けましょう。

骨盤ケアおすすめ体操 動画

おすすめの体操を動画で説明しています。

四種混合体操

四種混合体操

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  • 動画を見ながら一緒にカラダを動かしましょう。

骨盤底引き締め操体法

骨盤底引き締め操体法

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  • 動画を見ながら一緒にカラダを動かしましょう。

骨盤ケアって?

それは、妊娠・出産・育児と、お母さんの体の悩みを軽くする
“体づくり” のキーワードです。