体操のポイントは “量より質”。ゆがんだ骨盤や筋肉を整える体操を毎日続けましょう。
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動画を見ながら、一緒にカラダを動かしましょう。
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それは、今感じている体の悩みを軽くする“体づくり” のキーワードです。
