ママも赤ちゃんも楽！な授乳姿勢のヒント

お母さんが楽で、赤ちゃんも飲みやすい授乳のコツは姿勢にあります。

今回は「お母さんの姿勢」と「赤ちゃんの姿勢」、それぞれで気をつけたいポイントをご説明します。
授乳用クッションを使った横抱きを例にご紹介しますが、どんな抱き方のときにも意識してみましょう。

お母さんのポイント

背筋を伸ばした、きれいな姿勢で座ることを意識しましょう。
背中や腕、腰に負担がかかりにくくなります。
また、お尻にクッションや畳んだバスタオルを敷くと、きれいな姿勢を保ちやすいのでおすすめです。

■骨盤をゆがませないきれいな座り方 ⇒

ここにも注目！

POINT１

お母さんと赤ちゃんの体を密着させる。

POINT２

おっぱいと赤ちゃんの顔の高さを合わせる。
授乳クッションや畳んだバスタオルなどを使うと調整しやすい◎

POINT３

抱っこしにくい人は、画像のように赤ちゃんの頭をのせる方の手でハンドタオルを握るとラク◎

浅くもたれかかるような姿勢は、お母さんの体にも赤ちゃんの体にも負担がかかりやすいので要注意です！

赤ちゃんのポイント

赤ちゃんの姿勢は、おっぱいの飲みやすさにも関係します。
ポイントは「まるく・ねじらない・のばさない」。

背中をまるく

頭は反らさないように抱っこしましょう。
赤ちゃんをまるく抱っこする、“まるまる抱っこ”がおすすめです。

まるまる抱っこをしてみよう！

授乳用クッションを使うときは、クッションとお母さんの体の間のすきまに寝かせると背中の丸みを保ちやすいです。

授乳用クッションの使い方

軸をねじらない

頭・おへそ・お尻のラインが真っすぐになっているかチェックしましょう。
体ごと顔がおっぱいの方を向くことで、口が開けやすくしっかり飲めます。

手足をのばさない

手は顔の近く、足はあぐらの形になるように抱っこすると、まるい姿勢を保ちやすいです。

■まるい姿勢はどうして良いの？ ⇒

ぜひ今回ご紹介したポイントに気をつけながら、自分たちにあった方法を見つけてみてください。＼(・ω・)／

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青葉の授乳用クッションは、しっかりとした厚みが特長！
たっぷり詰まった弾力性のある中綿で、赤ちゃんがクッションに沈まず、授乳しやすい高さで抱っこができます。

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