未来を担う子どもたちからシニア世代まで、全ての女性がいきいきと過ごせるように。
大人の女性になるにつれて少しずつ筋肉が脂肪へ。忙しい毎日のすきま時間に、ながら運動を習慣つけ、筋肉を貯蓄しましょう。
ながら運動で筋力アップしましょう!
ヒップアップやシモのトラブルの軽減に。膣やお尻の穴に力を入れたり、ゆるめたりを繰り返して骨盤底筋を鍛える動きです。
お腹まわりやお尻の引き締め、骨盤底筋のトレーニングに
ながらでできる運動はこちらでもご紹介しています。