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トコちゃんベルトの着用方法などをしっかり学ぼう!

トコちゃんの骨盤ケア教室

トコちゃんの骨盤ケア教室とは

トコちゃんの骨盤ケア教室は、トコ・カイロプラクティック学院の
トコちゃんベルトアドバイザー以上の資格を持つ助産師さんが行っています。

トコちゃんベルトを持っているけれど、着け方があっているか心配…、
これからトコちゃんベルトを買う予定の方、
妊娠はしていないけど骨盤ケアに興味のある方はぜひご参加ください。

参加者のご感想はこちら

教室の内容

トコちゃんの骨盤ケア教室では、このようなことを学びます。

  • なぜ骨盤ケアが必要なの?

    下がった子宮などの内臓をあげる・ゆがんだ骨盤や筋肉をととのえる・ゆるんだ骨盤を心地よい位置と強さでさげる

  • 骨盤をゆがませない座り方

    ○正座は親指が重ならないように! ×ぺたんこ座りは骨盤が緩み、赤ちゃんが下がりやすい!

  • ととのえる体操を毎日の習慣に!

    • 骨盤高位の姿勢

      妊娠中はお尻を高くした「骨盤高位」の姿勢でからだを動かしましょう!

    • 体側伸ばし体操

      体側伸ばし体操

    • 腰回し運動

      腰回し運動の様子

  • トコちゃんベルトの正しい着用順序と注意

    • 着用位置の確認

      着用位置確認の様子

    • ベルトの着用

      ベルト着用の様子

  • トコちゃんベルトⅡ着用方法

    実際のケアの流れに沿ってトコちゃんベルトⅡとアンダーベルトRENEWを
    体験していただきます。
    参加者には、アンダー腹巻 ピンク LLサイズ(トコちゃんの骨盤ケア教室 特別色)の
    教材がつきます。

骨盤ケアで、はつらつマタニティライフ!・すんなりお産・らくらく子育て

はつらつマタニティライフ!

トコちゃんベルトで骨盤ケアをして、自身の身体の声をきき、
快適な毎日を送るためのからだ作りをはじめましょう。

  • 妊娠中の方中心の内容となりますが、
    妊活中・産後・その他一般女性も満足してご参加いただいています。
  • 男性はご参加いただけません。
  • 受け入れ対象条件は教室により異なりますので、
    各教室のページをご確認ください。
教室に参加された方の声
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