ダブル巻きで、安定感さらにアップ
骨盤全体がゆるむと筋肉の負荷バランスが崩れるので、
今まで感じなかったお悩みが現れることがあります。
① 仙腸関節
② 恥骨結合
ダブル巻きって？
2種類のベルトを使って骨盤全体を支える巻き方を “ダブル巻き” といいます。
骨盤の前側（恥骨結合）と後ろ側（仙腸関節）のゆるみを寄せることで、体の安定感が増します。
ダブル巻きは必要？
骨盤の状態から、今のあなたにピッタリのケアを確認しましょう。
当てはまる項目をチェック
骨盤全体がゆるんでいるかもしれません。ダブル巻きで骨盤全体を支えましょう。
今はダブル巻きの必要はないようです。骨盤ケアの三原則にそって、トコちゃんベルト１本で骨盤を支えましょう。
基本的なダブル巻きの方法
トコちゃんベルトⅡとアンダーベルトRENEWで、
ゆるんだ骨盤を心地良い位置と強さで支えましょう。
① 上前腸骨棘
② 大転子
③ 恥骨結合
★ この範囲に着用
①着用位置
正しい着用位置を確認しましょう。
②アンダーベルトRENEW
アンダーベルトRENEWを、お尻側から前に向かって恥骨を寄せるようにつけましょう。
骨盤高位でつけることをおすすめします。
③トコちゃんベルトⅡ
② の上にトコちゃんベルトⅡをつけます。
④ダブル巻き
ダブル巻きの完成です。
巻き方のバリエーション
基本的な巻き方をしてもお尻や腰が不安定と感じるときは、巻き方のバリエーションをお試しください。
基本の順番
ダブル巻きでベルトをつける基本の順番です。
恥骨結合離開、恥骨がゆるんで不安定な方は、この順番でつけてください。
- 素肌に腹巻
- アンダーベルトRENEW
- トコちゃんベルト
- 下着
この順番でもOK！
基本の順番でつけると、トコちゃんベルトの面ファスナーが
とまらなくなる場合は、この順番をお試しください。
- 素肌に腹巻
- トコちゃんベルト
- アンダーベルトRENEW
- 下着
